Y otra intentona...

... esta vez. ME QUITO DE LOS HIDRATOS!!!

ADIOS ADIOS ADIOS!!!

Veamos si este tipo de dieta hace algo... o no! Os dejo cogido del blog http://fuerahidratos.blogspot.com lo que dice el Sr. Atkins que se puede comer en la fase inicial de su dieta...

Pueden consumirse con libertad:
- Todo tipo de pescado
- Todo tipo de aves
- Todo el marisco, aunque en el caso de las ostras y los mejillones, que tienen más hidratos que el resto, no deben excederse los 110 gramos diarios.
- Toda la carne roja (vacuno, cerdo, cordero, caza...)
- Huevos en cualquier formato


Otros alimentos permitidos durante la inducción:
Quesos – No está permitido el queso fresco, pero sí pueden consumirse entre 85 y 110 gramos diarios de quesos enteros, duros, blandos, curados y semicurados, como cheddar, gouda, mozzarella, roquefort y otros quesos azules, queso de vaca, cabra y oveja

Hortalizas para ensalada – Pueden tomarse entre dos y tres tazas al día de: lechuga, escarola, lechuga romana, endibias, pepino, rábano, setas, champiñones, pimiento, repollo, alfalfa germinada, rúcula, apio, achicoria, cebollino, hinojo, jicama, hierba de canónigo, perejil, radicchio y acedera.

Otros vegetales – Si no se superan las dos tazas del apartado anterior, puede consumirse otra taza de: tomate, cebolla, espárragos, guisantes, espinacas, puerro, nabo, coliflor, berenjenas, palmitos, coles de Bruselas, brócoli, chucrut, corazones de alcachofa, raíz de apio, ruibarbo, tallos de bambú, brotes de frijol, hojas de remolacha, col, diente de león, escalonia, calabaza, calabaza fibrosa, calabaza de verano, calabacín y frijolillo.

Guarnición para ensaladas – bacon, queso rallado, huevos duros, nata, champiñones

Especias – Todas, excepto las que contengan azúcar añadido

Hierbas – albahaca, ajo, romero, cayena, jengibre, salvia, cilantro, orégano, estragón, eneldo, pimienta, tomillo

Para aliñar la ensalada: aceite, vinagre (excepto el balsámico), zumo de limón, hierbas y especias

Grasas y aceites – Todos los aceites vegetales están permitidos, y también la mantequilla.

Alimentos especiales – pueden comerse cada día entre diez y veinte aceitunas, medio aguacate pequeño, 28 gramos de nata y dos o tres cucharadas de zumo de limón, aunque hay que moderar el consumo de estos alimentos si se percibe que ralentizan la pérdida de peso.

Me voy a portar bien dejando la crónica de mi desayuno:

-1 vaso de gazpacho.
-Pavo con queso fundido y tomate.

No sé yo si voy a saber hacer esto... ya os contaré!