Mi consejo de hoy... Semillas de lino para el... ejem...

Hola mis niñas!!

Disculpad estos días de desconexión, pero he estado algo liada. En primer lugar comentaros que lo del casting del Money... pues ya se verá! Pasé una primera fase eliminatoria e hice la segunda... de la cual ya no te dicen ná! Así que prefiero olvidarme del tema y si algún día llaman, pues mejor!

Bueno, hoy tengo a un invitado en mi blog... se trata de...

TXUMARI ALFARO!!! jajajaja, es coña, simplemente os quería dar un consejito. Veréis, con esto de la dieta, tengo lo de la regularidad intestinal un poco pallá... Vamos que Coronado estaría avergonzado de mí! Y es que a mí esos yogures me cansan mazo, y si como kiwis la lengua me pica después!! entonces en la intelné encontré información de las semillas de lino. Os dejo aquí un par de párrafos de la web http://www.consumer.es/:

Semillas de lino, una buena opción contra el estreñimiento:

Las semillas de lino contienen gran cantidad de fibra soluble (pectinas y mucílagos, que en contacto con el agua forman una estructura de gel) y un aceite rico en ácidos grasos insaturados, que contribuyen a aumentar el tamaño del bolo fecal, favorecen su progresión a lo largo del intestino y suavizan la mucosa intestinal sin irritarla en absoluto.

¿Cómo tomar las semillas de lino?
Para mejorar la situación de estreñimiento se pueden tomar las semillas enteras o bien como infusión. Por ej. tomar una cucharadita de dos a tres veces al día junto con un gran vaso de agua. Para tomarlas en infusión, debemos añadir unos 30 gramos de semillas por cada litro de agua, hervir durante aproximadamente 5 minutos, dejar reposar unos 10 minutos y filtrar con ayuda de un colador. En este caso, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas al día.

Bueno pues deciros que me compré un saquete en el herbolario, que me costó unos 3€, y ayer y hoy me he tomado nada más que una cucharada por la mañana con agua... y de momento hoy he procedido. JODER QUÉ GUARRADAS OS CUENTO :D.

Bueno amigas pues este ha sido mi consejo de hoy. Muackk!